Nutricionistas
Deportivas y PNI
3, 2, 1 ¡Pasa a la acción!
Estás aquí porque hay algo que quieres cambiar de ti.
Buscas una dieta para un objetivo: bajar de peso, aumentar masa muscular, verte mejor físicamente, rendir más en el entreno, mejorar molestias digestivas, entre otros.
Tu vida es algo complicada: trabajo con horario partido o de noche, entrenamiento al despertarte o a última hora de la noche, no sabes en qué momento hacerte un tupper o prepararte la cena, y puede que cuides de tu familia. Quizás no sea exactamente así. Incluso que sea más sencillo.
Eat2win no solo va de alimentación. Te acompañamos con una pauta (dieta) deportiva y cambio de hábitos de vida.
Pero.
No te complicaremos tu vida. Te preguntaremos mucho sobre ti.
Así que no esperes arroz y pollo.
No va de eso.
Va de salud: física, mental y social
Va de hacerlo lo más fácil posible.
¿Por qué tendrías que venir con Eat2win?
Porque eres mujer y practicas deporte, desde ejercicio de iniciación hasta competición, y te preocupa alguno de estos puntos
Ciclo menstrual y alteraciones hormonales
Ciclo menstrual y alteraciones hormonales: tienes reglas (menstruación) irregulares, dolores o síntomas premenstruales, padeces de síndrome de ovario poliquístico (SOP), amenorrea… o algún síntoma que te hace sospechar que algo no va bien.
Fertilidad
Quieres quedarte embarazada, aunque no solo depende de ti.
No paras de leer acerca de suplementos, alimentos, recomendaciones y no sabes ni por dónde tirar. Te acompañamos en este proceso con la evidencia científica más actual.
Embarazo: ¡¡Enhorabuena!!
¿Qué comer? ¿Qué suplementos? ¿Cuántos días tomar cada cosa? ¿Cómo adapto la alimentación con el deporte y el embarazo? ¿Cuánto peso es el adecuado? ¿Cómo afectará la alimentación al bebé? Muchas dudas, que podrás resolver.
Post-parto y lactancia
Al parir, los cambios hormonales, físicos y psicológicos son grandes. Esto hace que te transformes como persona. Tu cuerpo también lo hace, y hay que dar espacio para que esos cambios se den. Es clave darle a tu cuerpo los nutrientes imprescindibles.
Rendimiento deportivo y menstruación (regla)
Notas que a lo largo del mes hay días de energía infinita y otros días de agotamiento o apatía. Una nutrición adecuada, y posible suplementación, elevará tu energía y mejorará la transición en esos días de bajón.
Menopausia
La vida no ha terminado. Sigues siendo mujer y sigues siendo válida. Las hormonas cambian y las dudas son muchas ¿subiré de peso? ¿me sentiré con la misma energía? ¿tendré el mismo placer? No te digo que sea fácil, solo que es una transición, y que podemos acompañarte.
Da igual del género que seas, si eres deportista y te preocupa esto
Nutrición deportiva y rendimiento
Quieres tener un extra de energía, sentirte más potente, mejorar marcas en competiciones, correr más rápido, mejorar tus gymnastics y conseguir levantar más peso.
Por otro lado, llevas tiempo comiendo “bien”, pero crees que puedes ir más allá. ¡Vamos a por ello!
Alteraciones digestiva
Si tienes alguno de estos síntomas: barriga hinchada, ardor, digestiones pesadas, gases excesivos, estreñimiento, diarrea… es momento de valorarlo. No son normales.
Problemas hormonales y enfermedades autoinmunes
Llevas tiempo cambiando de dieta para bajar de peso y no hay manera. Haces deporte regularmente y tus hábitos son bastante “correctos”.
Algo no está funcionando y hay que revisar.
Pérdida peso/grasa
Me pongo dos meses a dieta, bajo de peso y luego como viene el verano, ya volveré en septiembre o después de navidad con la dieta. ¿Te suena?
No sigas, lo único que consigues es dañar tu físico y tu mente.
No usamos dietas restrictivas para que bajes de peso. No usamos la báscula como centro del universo. La pérdida de peso o grasa, no va solo de contar calorías. Primero hay que valorar tu caso, marcar objetivos realistas.
· Come para nutrirte, disfrutar y vivir ·
Nuestros Testimonios
Estás teniendo problemas para comer como quieres. Quizás sea el momento de probar algo nuevo, pero a la vez algo que ya esté probado. Eat2win puede ayudarte con esto, porque hemos visitado a más de 2.000 personas. Bastantes más de 2.000 en los últimos 10 años. Haces deporte y no llegas con la energía de antes. La comida puede ser un componente emocional después de una jornada estresante en el trabajo y gestionando tus 2 hijos. Es por eso que en la consulta no vamos a usar la báscula como centro del universo. Bastantes restricciones llevas ya, como para añadir otra.
Además, no se limita solo a los números que presenta la báscula, sino que considera mi bienestar general.
Gracias María y equipo de Eat2Win!
Gracias a eso he logrado mejorar notablemente mi estética sin perder mi rendimiento en CrossFit.
Totalmente recomendable!
Estoy encantadísima! Estoy con Maria y no puedo estar más encantada! mis objetivos eran mejorar mi salud a base de la alimentación y poder controlar el SOP y la Psoriasis. Y por otro lado quería mejorar mi rendimiento (entreno musculación y quería ganar masa muscular y así poder evolucionar). Y mi evolución tras cuatro meses con ella es espectacular, no puedo estar más contenta en todos los ámbitos. Además que tiene muchísimo conocimiento y te lo explica todo al detalle, es majísima y muy atenta!!
En muy poco tiempo, y siguiendo una pauta muy cómoda y totalmente adaptada a mi realidad, noté unos cambios espectaculares. A partir de ahí hemos podido empezar a cambiar los objetivos de la ‘dieta’, y lo pongo entre comillas ya que ha conseguido que sea simplemente una forma de comer muy sana y equilibrada pero totalmente sostenible en el tiempo.
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Colaboraciones
