A Eat2win vienen personas que hacen deporte, ya sea de iniciación, diversión o de competición y quieren mejorar su rendimiento, perder peso o sentirse mejor.
Consultas individuales
Primera visita y seguimientos
¿Qué haremos en tu primera visita?
Hablar sobre ti:
Durante 60 minutos hablaremos sobre ti: tus hábitos de trabajo, comida, entrenamiento, ocio y temas de salud.
Antropometría:
Es posible que se hagan mediciones de composición corporal (que se llama antropometría). Dependerá del caso y no es obligatorio. No usamos la báscula como centro del universo. Si vienes buscando esto, no somos tu centro.
Tendrás que traer deberes:
A esta visita tendrás que traer deberes: Analítica de sangre más reciente Escribir un “diario” de alimentación con 5 días seguidos (plantilla adjuntada). Si tomas medicación o suplementación, haz fotos de las etiquetas.
Marcaremos un objetivo conjunto:
Al final de esta visita marcaremos un objetivo conjunto y te enviaremos en como máximo 7 días después una pauta (dieta) personalizada para empezar con los cambios. Te llamaremos por teléfono o videollamada para hablar de la pauta y las dudas que tengas.
Precio: 115,00€
¿Qué haremos en tus seguimientos?
Cada 3 semanas
El primer seguimiento se hace a las 3 semanas y la duración es de 30 minutos. Hablamos cómo han ido esos nuevos cambios: qué ha ido bien y qué ha costado más.
Antropometría:
Si fuera necesario, haremos antropometría para ver evolución.
Reajustar objetivos
Es posible que haya que reajustar objetivos o que recibas ideas de menús/recetas.
Suplementación
En caso que sea necesario, recomendaremos suplementación.
Precio: 55,00€
Al principio suelen ser cada 3-4 semanas, y luego se van alargando en el tiempo hasta que consigas tus objetivos
Más Servicios
Consultas grupales
La unión hace la fuerza. De la comunidad se aprende y son más estimulantes los cambios. 3 meses de duración. 1 sesión presencial el primer día, 3 seguimientos online y una sesión presencial final. Con sorpresas durante los 3 meses.
Precio: desde 190€/persona Grupos a partir de 4 personas
Quieres que tus trabajadoras/es sientan que te preocupas por ellas/os. Estás buscando hacer una actividad de equipo en tu empresa. Hacemos formaciones presenciales u online para dar conceptos prácticos sobre alimentación y estilo de vida. Son sesiones divertidas e interactivas.
Para nosotras la báscula no es el centro del universo. En algunas disciplinas deportivas de competición y en algunos momentos de nuestra vida, puede ser una herramienta para ver tu evolución. Si buscas saber cuál es tu composición a través de perímetros, diámetros, pliegues, talla y peso, nosotras realizamos el informe y te lo enviamos al momento con la explicación pertinente.
